第16章 十六关要论

活泼于腰，灵机于顶，神通于背，气沉丹田。

行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指。

敛之于髓，达之于神，凝之于耳，吸之于鼻。

呼吸往来于口，纵之于膝。

浑噩一身，全体发之于毛。

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